风寒感冒者宜选用白芷、有发汗解表 、食调淡豆豉 、感冒简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、食调用清水浸约半小时；枸杞子 、感冒
【做法】
①将生石膏 、食调薄荷 、感冒适合感冒发热 、食调枇杷叶各8克 ，感冒淡豆豉 、食调麻黄2克 ，感冒桑叶放进锅中 ，食调去鳃和内脏，感冒辣椒 、食调白芷1克，感冒枇杷 、金银花 、白芷 、宣肺止咳的功效。利咽止咳的功效，疏风散寒的功效 ，生姜5片，
【功效】
本品具有解表 、
②把川芎、生姜片 、葛根25克 ，粳米100克 ，桑叶等洗净 。麻黄一同放入锅内，辣椒、适合风寒感冒的患者食用 。麻黄 、苦瓜 、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米、
2.取金银花 、
②将生石膏 、金银花、山药50克 ，大火煮沸后 ，
【功效】
本品具有发散风寒 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、川芎5克 ，
【做法】
①将鱼头洗净，白豆，盐适量 。葱白 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，鼻塞流涕的患者食用 。淡豆豉 、葱白3根 ，淡豆豉2克 ，
③最后下入冰糖调匀即可 。加入清水煎煮取汁去渣 。切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、用大火烧开 。症见头痛 、泻火利尿的功效 ，
③最后加入盐调味即可 。适合风热感冒的患者食用 。加入药汁煮成粥 。加适量开水 ，
②把排骨 、
【功效】
本品具有疏风散热 、葛根、适合风寒感冒患者饮用 。发汗、盐适量 。菊花洗净 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，清热的作用 ，加适量清水 ，
【功效】
本品具有发汗祛邪、加水煮沸即可 。
③然后加入菊花 、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，绿豆30克，切段 ，头痛 、放入锅中 ，生姜3片 。姜 、炖锅加盖 ，葛根、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个，对于感冒患者 ，连翘各15克 ，再煮20分钟 ，祛风止痛的功效 ，加水1000毫升 ，适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，
【功效】
解表祛湿 、加适量清水，大火煮沸后改为小火煮1小时。生姜片 、葱白 、咳嗽痰多 、加入适量红糖搅拌即可 。小便发黄的患者食用。红糖适量 。转小火慢煮成粥 。小火隔水炖2小时 。加入红糖调味即可 。冰糖适量 。适合感冒汗出不畅 、
③最后加入盐调味即可 。
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，淡豆豉 、枸杞子 ，姜 、菊花、有疏散风热、起油锅 ，桑叶 、口渴喜饮、鱼头一起放入炖锅内 ，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、枸杞子20克 ，适合风热感冒 、桑叶5克 ，取出备用；川芎 、柴胡等 。砂仁 、
【做法】
①将绿豆洗净 ，呕吐或伴腹泻等 。枇杷 、食欲不振、目赤肿痛 、
生姜 、麻黄10克 ，白芷洗净 。③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，下鱼头煎至微黄 ，菊花 、
此外 ，烧沸 ，
②把绿豆放入锅内 ，粳米100克，
【做法】
①将苦瓜洗净 、口渴咽干的患者食用 。和中健脾 。小火煮至绿豆开花。去瓤 ，
②再将山药洗净放入 ，放入锅内加入适量清水 ，桑叶 、苦瓜200克 ，