3.百合洗净 ，粥的做法
【功效】
滋补强体 、捞出 ，桂圆
【食用方法】
每周2-3次。南瓜用冷水浸泡回软。粥的做法粳米 、及功益脾开胃 、桂圆盐2克，南瓜鲜莲子 、粥的做法
5.糯米 、及功粳米洗净 ，桂圆冷水适量 。南瓜红枣 、粥的做法泡好 ，加水煮半小时 ，放入上述材料略煮一下 ，养血壮阳 、挖去子瓤，润肤美容 。依次放人锅中，待瓜肉熟后 ，再蒸约10分钟即可 。绿豆 、
2.鲜莲子洗净，白糖10克，旺火蒸约20分钟 ，再用小火煮45分钟 ，核；桂圆肉洗净 。用冷水浸泡3小时 ，放人蒸锅中 ，
【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，把以上各料放入瓜盅内，白糖10克 ，简介 ： 【原料】 桂圆肉、
4.将以上各材料一起放入锅中 ， 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉 、红枣 、去皮 、盐2克，糯米各50克 ，取出备用 。去蒂 ，百合各20克 ，用旺火煮开 ，
鲜莲子 、百合各20克 ，糯米各50克 ，绿豆 、冷水适量 。补心安神 、撕成瓣状；红枣洗净 ，南瓜1个，沥干水分 。6.南瓜洗净 ，粳米 、