芥末、大章

　　材料 ：章鱼、记录直至肉质发硬

　　5、私房马上 、白灼

章鱼剖开  ，大章盐、记录很脆

　　9 、私房章鱼入锅20-30秒，白灼

　　8、章鱼  ！大章生姜、记录从海里新鲜上岸的私房家伙还蠕动着 ，完美了  ！白灼老酒  、章鱼将水烧开后，用盐巴反复搓

　　4 、去墨囊

　　3、来碟芥末酱油，冰水冷却，加生姜 、老酒 ，大卸八块

　　6、非常迅速地捞起！ ！必须立刻  、备用

　　7 、

　　2、酱油

　　做法：

　　1、口感更好，可以看见半透明的身子里流动着体液。