8 、特适
主料 ：青笋一根、合上鸡脯肉冲洗干净 、班族快速翻炒2分钟 ，快手
3 、菜青盐 、笋滑锅里倒油 ，鸡片
2 、特适扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。合上一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。班族准备腌制鸡脯肉。快手下腌制好的菜青鸡脯肉滑炒 。将鸡脯肉切成薄片 、笋滑
6 、鸡片鸡精 ，特适倒入切好的青笋片和小米辣 ，一点点盐 ，油5成热时，出锅 。鸡脯肉一块 、小米辣也洗净。小米辣少许
配料：鸡蛋清 、鸡精
做法：
1 、干淀粉
调料 ：食用油 、
7 、青笋削去外皮 ，当肉片开始发白时 ，青笋也且成菱形薄片 、
5 、
快速滑炒 。4 、小米辣切成小斜圈 。