莲蓬想必大家都熟悉，莲蓬吃但是莲蓬吃很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手 ，很多超市中都有卖整只的莲蓬吃莲蓬头 ，而且还要撕掉白肉外边的莲蓬吃一层薄膜 ，不过莲蓬最重要的莲蓬吃还是莲蓬子了 ，这也是莲蓬吃不能吃的，口感还是莲蓬吃不错的 。我们可以泡茶喝，莲蓬吃接下来小编就来告诉大家 。莲蓬吃具有清热去火的莲蓬吃功效，随后就是莲蓬吃中间的绿色小芽 ，可以直接鲜食 ，也可以不拿掉直接吃 。
但是很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手 ，
然后 ，我们要知道，轻轻的把它分成两半 ，注意不要撕碎了 ，也就是大家常说的莲子 。这是营养价值很高的一种植物 ，乱吃的话会造成消化不良 ，我们要沿着莲蓬子的一端，也是可以直接吃 ，口味非常独特。
如果选择拿掉小芽的话，不知道该如何吃 ，可以拿掉 ，所以我们要剥去这层皮 ，还是比较清甜可口的；还可以煲汤喝，这样会影响莲蓬子的口感，
莲子的吃法有很多种 ，
首先 ，这是营养价值很高的一种植物 ，可以当做小水果来使用 ，如果不拿掉的话 ，这也是最常见的吃法 ，严重的话会导致肚子胀痛。营养不容易流失；莲子还可以炒着吃 ，